LAS 7 PLANTAS NATURALES QUE TE AYUDARAN EN LA DESINTOXICACIÓN DE TU ORGANISMO

¿Te gusta cuidarte y aprovechar los recursos que la naturaleza te ofrece? Si es así, seguro que te interesa este artículo. En él vamos a hablarte de las plantas medicinales más completas y eficaces. Conocerás cómo usarlas y cómo te pueden ayudar. Muchas de ellas tienen varios usos.

Seguro que has escuchado en alguna ocasión a alguien criticando el uso de plantas medicinales. Esa persona tal vez no sepa que muchos de los fármacos tradicionales que consumimos se basan en ellas.

Algas Marinas

Podemos considerar a las algas como auténticas verduras del mar ya que siguen los mismos ciclos naturales que las plantas terrestres con la fotosíntesis, pero ofrecen un valor nutricional diferente.

Desde un punto de vista nutricional las algas son bajas en calorías, presentan una alta concentración de proteínas, fibra dietética, minerales y vitaminas.

Como hemos visto las algas son una fuente muy concentrada de nutrientes y, por ende, pueden ser muy beneficiosas en:

  • Regular los niveles de colesterol.
  • Mejorar el tránsito intestinal.
  • Fuente interesante de hierro.
  • Acción antioxidante para procesos inflamatorios, estados de fatiga, situaciones de estrés o práctica deportiva exigente.
Albahaca

La albahaca es muy rica en calcio, básico para reforzar huesos y dientes, y potasio, que regula el contenido de agua de las células y su movimiento, además de moderar el sistema nervioso y muscular e intervenir en la construcción de proteínas.

La albahaca se ha empleado tradicionalmente para estimular la producción de leche materna, y en forma de aceite esencial, soluciona problemas bucales, nerviosos, capilares, el acné o heridas, gracias a sus propiedades analgésicas.

Estimula el apetito y facilita la digestión, gracias a la presencia de metilcavicol, linaleol, cineol y eugenol, además de las saponinas

Alcachofa

Por su contenido en fibra dietética, flavonoides y vitaminas y minerales, esta hortaliza es uno de los mejores ingredientes para complementar la dieta a la hora de cuidar la línea. ¿Quieres saber por qué? Te lo contamos…

Lo más interesante es que la alcachofa tiene muy pocas calorías, es una gran fuente de fibra dietética y contiene antioxidantes, vitaminas y minerales.

Por estos motivos, tanto en su estado natural como con la ayuda de complementos que la incorporan, se ha convertido en una gran opción para mejorar la figura y gozar de una buena salud. 

Frágula

La Fragula, cuyas propiedades principales son laxantes o purgantes, una de sus principales interés es que no se habitúan los cuerpos con pereza intestinal, aún así, es mejor utilizarlo durante no más de un mes, lo suficiente para dar el primer empujón para adelgazar.

Si quieres usar la frángula, hay varias formas de utilización, pero principalmente se usa después de una decocción con 30 gramos de corteza triturada en aproximadamente un litro de agua que se debe hervir durante  20 minutos, y después de todo eso se dejaría reposar durante varias horas. Como cualquier infusión, simplemente tienes que filtrar después de este tiempo, y ya sólo queda tomar por la noche una taza, o incluso dos.

Fucus Beligoso

Fucus, el alga saciante y laxante que se utiliza para adelgazar

Es el caso de fucus beligoso, un alga comestible rica en minerales y vitaminas que se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento del reumatismo y la artritis, aunque en los últimos años también se utiliza para dietas de adelgazamiento. 

El fucus se ha utilizado como medicina alternativa al tener efecto laxante y diurético ya que, además de minerales y vitaminas, contiene una importante cantidad de mucílagos. Al ser ingeridos con bastante líquido «provocarán una sensación de saciedad y actuarán sobre el tránsito intestinal.

Prunus Spinosa

El endrino (Prunus spinosa) es un arbusto o árbol pequeño de hasta 3 o 4 metros de altura y de ramas espinosas y muy densas que pueden formar auténticas marañas. La corteza es pardo negruzca y se desgarra con la edad.

Las flores del endrino tienen propiedades diuréticas (colabora en el proceso de depuración de la sangre al eliminar las toxinas que contiene), depurativas (purifica la sangre) y laxantes (facilita la evacuación de las heces al aumentar su volumen o estimular el movimiento peristáltico del intestino), y dan buenos resultados en casos de estreñimiento producidos por colon irritable.

Hoodea Parietaria

Esta planta es poco conocida, pero puedes intentar probar una infusión para comenzar a conocer su amplio espectro de virtudes y beneficios. Aquí en viviendosanos.com hablaremos de parietarias: propiedades y beneficios de la planta parietaria.

Los beneficios de la planta parietaria son numerosos y pueden ayudar a equilibrar el organismo, brindando una mejor salud y mayor bienestar:

  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes y la obesidad. La planta parietaria puede controlar los desórdenes metabólicos y prevenir enfermedades que se relacionen con ellos. Además es excelente para controlar el peso y mantener bajos los niveles de azúcar en sangre.

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